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冬季养疗的注意事项

鸿利彩票 时间:2014-11-24 作者:管理员

需要用家用制氧机进行氧疗的基本都是有呼吸方面的病症的,而且以老年人居多,那么现在冬季的到来,尤其近期气温骤降,大风大雪不断,再加上冬季干燥的空气,咱们的呼吸就非常的重要,毕竟氧疗就是调整的咱们的呼吸系统方面。

AN-5W家用制氧机

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那么我就来说说冬季氧疗呼吸需要注意或者说一些实用的小方法,对大家应该有帮助。

一、注意室内的通风,减少和抑制病菌病毒的繁殖

冬天大部分时间都是呆在室内的,有一个小知识,大家可能不知道,冬季室内空气污染程度要比室外严重数十倍。室内往往得不到充足的氧气和光线,多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病毒等微生物而且大都以群体存在,附着在固体或液体颗粒上,悬浮于空气中,其中以咳嗽产生的飞沫带的微生物最多,极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。因此,必须要注意常开门窗通风换气,但是每次通风时间不宜过长,以15—30分钟为宜,保持空气流通,保证空气新鲜。常开门窗换气,污浊空气可随时飘走,而且室内也得到充足的氧气和光线,多种病毒、病菌也难以滋生和繁殖。也可以定期用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。

二、学会喝水

冬季空气本来就干燥,而且大雪过后,天气会更加的寒冷干燥,在这个时候大家都知道要多喝水才会少生病,但是喝水也是要讲究方法的。首先不要一次喝过多的水,一次200ml左右就可以了;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上。剩下的在食物中摄取就足够了。

三、提高室内空气的相对湿度

给大家说明一下,只有当居室空气湿度达到55%-65%时,才会比较有利于各种呼吸道疾病的治疗和康复。天气干燥,湿度偏低,常常会导致病情加重。为了提高空气的相对湿度,建议采取一些有效的措施,比如,要多喝开水;室内生炉子或取暖时,可以在炉子上烧一壶水,使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水或放一盆水在室内;使用空气加湿器等,以增加空气中的水分含量,增强人体的舒适度,从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其。

四、加强自我保护意识,未雨绸缪

尽量少去人口密集的公共场所,非去不可的时候最好戴上口罩。还要注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯,饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。

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